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Desenredando el pasado, construyendo el futuro:
Puede que estés sintiendo un malestar intenso, tus emociones están desbordadas, sientes ansiedad, apatía o pensamientos intrusivos. Parece como si estuvieras cargando un peso que dificulta tu avance, tu bienestar y el vivir plenamente tus relaciones de amistad, pareja y familia.
Estas cosas suelen ser producto de situaciones que nos han hecho daño o creencias que hemos aprendido.
Juntas exploraremos el malestar que sufres y ahondaremos en aquello que sigue pesando para poder lograr tus objetivos y vivir con plenitud.
Al adoptar un enfoque integrador en mi terapia, combino diversas técnicas y metodologías terapéuticas, seleccionando aquellas que mejor resuenen contigo y con tu situación específica, lo que me permite abordar una amplia gama de problemáticas emocionales y psicológicas de manera que se sienta personal y efectiva para ti. De esta forma yo seré la que me adapte a tus necesidades y no al contrario.
Incorporo técnicas como EMDR, especialmente efectivas en casos donde es necesario abordar traumas o problemas que tienen una fuerte carga emocional.
Imagina el EMDR como una llave que puede abrir puertas cerradas hace mucho tiempo, permitiéndote acceder a recuerdos y emociones que necesitan ser procesados para avanzar. Esta técnica es particularmente efectiva para deshacer los nudos más complejos y arraigados, aquellos que pueden haber sido demasiado difíciles de manejar hasta ahora.
Este viaje terapéutico no solo te brindará un alivio significativo de tu dolor, sino que también te permitirá conocerte y entenderte a un nivel más profundo.
Ofrezco terapia centrada en ti, abordando temas como la ansiedad, el malestar persistente, la falta de autoconocimiento, la dificultad en la toma de decisiones, la incomprensión de tus emociones y la necesidad de valorarte y cuidarte mejor.
En nuestras primeras sesiones dedicaremos tiempo para realizar una evaluación exhaustiva, con el fin de conocerte profundamente, tanto a ti como a tu historia. Este conocimiento nos permitirá crear un plan de trabajo personalizado, adaptado a tus necesidades únicas.
Una parte crucial de este viaje es la comprensión y desmantelamiento de los mandatos familiares, de género y sociales que han influido en tu vida. Estos mandatos a menudo actúan como guiones no escritos, dictando cómo deberías actuar, sentir y pensar. Son como hilos invisibles que te han ido guiando, a veces en direcciones que no reflejan tus verdaderos deseos o necesidades.
En nuestra terapia, prestaremos especial atención a estos hilos, desenredándolos cuidadosamente para que puedas moverte con mayor libertad.
Mi terapia se adapta a tus necesidades, desde superar el sufrimiento emocional hasta mejorar las relaciones personales y de pareja.
Juntas, trabajaremos para que alcances un bienestar emocional duradero, una autoestima sólida y una vida más plena y auténtica.
Contacta conmigo a través de correo electrónico o WhatsApp si estás interesada en comenzar terapia.
Me pondré en contacto contigo para programar una llamada o videollamada gratuita de unos 20 minutos para conocernos.
Si te sientes cómoda después de la sesión informativa, estableceremos el horario de nuestra primera sesión.
Utilizo un enfoque integrador que combina diversas técnicas y metodologías terapéuticas. Esto me permite adaptar la terapia a tus necesidades específicas, ya sea que estés lidiando con ansiedad, trauma, dificultades en las relaciones, o cualquier otro desafío emocional.
Absolutamente. Mi terapia está abierta a todas las personas, independientemente del género. Reconozco que cada persona, sin importar su género, tiene desafíos únicos y merece un espacio seguro y comprensivo para trabajar en su bienestar emocional.
Sí, entiendo que las circunstancias económicas pueden variar. Por eso, dispongo de cupos limitados mensualmente para tarifas reducidas. Para acceder a esta opción, necesitarás proporcionar alguna documentación que acredite tu situación económica actual.
Sí, tengo experiencia en trabajar con personas que han sufrido violencia de género. Ofrezco un espacio seguro y respetuoso para abordar y sanar estas experiencias.
Para mi es un componente clave. Trabajamos juntas para mejorar tu autoestima, ayudándote a desarrollar una relación más compasiva y amorosa contigo misma, lo que a su vez impacta positivamente en todas las áreas de tu vida.
En la terapia, te proporcionaré herramientas y estrategias para mejorar la comunicación, resolver conflictos y entender mejor tus necesidades y las de tu pareja, lo que puede fortalecer significativamente tu relación.
Trato la ansiedad no solo desde un enfoque cognitivo-conductual, sino también explorando sus raíces y factores desencadenantes. Esto incluye técnicas para manejar el estrés, ejercicios de mindfulness y estrategias personalizadas para ayudarte a vivir una vida más tranquila y equilibrada
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